zawodmama.pl
Zarządzanie czasem jako mama może być trudne, szczególnie gdy próbujemy pogodzić pracę, domowe obowiązki i czas dla naszych dzieci. Jednak z dobrym planowaniem i kilkoma prostymi technikami, możemy zwiększyć naszą produktywność i jakość życia. Musimy zdać sobie sprawę, że czas jest jednym z naszych najcenniejszych zasobów i musimy go wykorzystać mądrze. Dlatego ważne jest, aby […]
W tym artykule prezentujemy praktyczne porady dla rodziców noworodków, które mogą pozytywnie wpłynąć na jakość snu 😴 Ogranicz światło niebieskie bezpośrednio przed snem Jako rodzic noworodka, warto wykorzystać każdą możliwą chwilę na odpoczynek i regenerację. Aby maksymalnie wykorzystać limitowany czas snu, należy zminimalizować używanie urządzeń elektronicznych, takich jak telewizor czy smartfon. Ekrany emitują niebieskie światło, […]
Podcasty dla mam to prosty i wygodny sposób na poszerzenie wiedzy o macierzyństwie. Poznaj 5 wartościowych audycji dla przyszłych i obecnych mam!